こんにちは！
骨盤専門サロンREFLAの宮本です。

今回は『産後に出来る家族のサポートする方法』についてお伝えします。

産後の時期は、新しい母親にとって体と心の両方で大きな変化が起こる重要な時です。

家族として、産後ケアに積極的に関わることで、新ママのリカバリーを助け、より快適な産後生活を送ることができます。

ここでは、家族ができる5つのケア方法をご紹介します。

サポート体制の構築：

産後のママは、肉体的にも精神的にも大きな負担を感じています。
家事や育児の分担を通じて、ママが十分な休息を取れるようサポートしましょう。

栄養バランスの良い食事の提供：

栄養バランスの取れた食事は、産後の体力回復に不可欠です。
特に、鉄分やカルシウム、ビタミンなどを意識したメニューを心がけてください。

赤ちゃんとのスキンシップを促進：

赤ちゃんとのスキンシップは、母子の絆を深めるだけでなく、ママのストレス軽減にもつながります。
家族も積極的に抱っこやスキンシップを行いましょう。

感情的なサポート：

産後うつは、多くのママが経験する可能性があります。
ママの感情を理解し、話を聞くことで心のサポートを提供してください。

定期的な健康チェック：

産後は体調を崩しやすい時期です。
定期的な健康チェックを受け、必要に応じて専門家のアドバイスを求めましょう。

これらのケア方法は、産後のママが健康で幸せな毎日を過ごすための一助となります。家族一丸となって、産後ケアに取り組みましょう。

当院では、お客様の体の状態をチェックさせていただき、オーダーメイドにてストレッチや筋トレの指導を行っています。
お気軽に予約・お問い合わせください！

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【当院のコンセプト】

骨格調整×ピラティス×栄養アプローチで悩み続けない体へ

【REFLAの由来】

Relax・Refresh・Rebornを組み合わせた造語

細胞が変わると身体が変わり

身体が変わると心が変わり

心が変わると生活が変わり

生活が変わると人生が変わる

【当院のメニュー紹介】

●産後の骨盤矯正
●産後ダイエット
●マタニティ整体
●一般整体
●妊活整体
●ブライダル整体