こんにちは！
骨盤専門サロンREFLAの宮本です。

今回は『産後ママの整体ケア』についてお伝えします。

産後の身体は、妊娠中の大きな変化から回復するために、特別なケアが必要です。
特に、産後の整体ケアは、ママの体調を整えるだけでなく、赤ちゃんとの絆を深める素敵な時間にもなります。
今回は、産後ママが赤ちゃんと一緒に楽しめる整体ケアについてご紹介します。

産後の体調変化と整体の重要性

産後の体は、骨盤の歪みや姿勢の悪化、筋肉の緊張など、様々な不調を抱えがちです。
これらは、育児の負担を増やすだけでなく、ママ自身の健康にも影響を及ぼします。
整体による適切なケアは、これらの問題を解消し、産後の快適な生活へと導きます。

赤ちゃんと一緒にできる整体エクササイズ

骨盤調整エクササイズ：
赤ちゃんを抱っこしながら、ゆっくりと骨盤を前後に動かすことで、骨盤周りの筋肉を柔らかくします。

肩甲骨ストレッチ：
赤ちゃんを前に置き、両手を伸ばして大きく肩甲骨を動かすことで、肩こりを和らげます。

腰痛予防ストレッチ：
赤ちゃんを寝かせて横になり、膝を曲げてゆっくりと腰を左右に倒すことで、腰の筋肉をリラックスさせます。

産後ママにおすすめの整体サロンの選び方

産後ケアに特化した整体サロンを選ぶ際は、以下のポイントに注意しましょう。

スタッフの資格と経験：
産後ケアに理解のある資格を持ったスタッフがいるか確認します。

サービスの内容：
赤ちゃんと一緒に入れる部屋があるか、授乳やおむつ替えのスペースは整っているかなど、設備をチェックします。

口コミや評判：
他の産後ママの体験談や評価を参考にします。

まとめ
産後の整体ケアは、ママ自身の健康を取り戻すためにも、赤ちゃんとのスキンシップを楽しむためにも、非常に価値のある時間です。
この記事が、産後ママの整体ケアについての理解を深めるきっかけになれば幸いです。

当院では、お客様の体の状態に合わせてオーダーメイドでストレッチや筋トレ、栄養指導を行っています。
お気軽に予約・お問い合わせください。

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【当院のコンセプト】

骨格調整×ピラティス×栄養アプローチで悩み続けない体へ

【REFLAの由来】

Relax・Refresh・Rebornを組み合わせた造語

細胞が変わると身体が変わり

身体が変わると心が変わり

心が変わると生活が変わり

生活が変わると人生が変わる

【当院のメニュー紹介】

●産後の骨盤矯正
●産後ダイエット
●マタニティ整体
●一般整体
●妊活整体
●ブライダル整体