膝痛チラシ動画ページ | 整体サロンリフラ
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ひねったり転んだ場合を除いた痛みは、日々の姿勢や動き方のクセが痛み に繋がります。膝関節は股関節と足関節の間にあり、どちらかの関節の動き が悪くなったり、不安定になると全て膝関節に影響が出ます。 そのため、膝が痛い方のほとんどの原因には股関節か足関節が関わってい ます。

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人の体には約600個の筋肉があり、筋膜はその筋肉と筋肉を全身タイツ のように繋げています。 その人にとってどこの筋肉・筋膜が硬くなって いるのか?弱くなっているのか?を個別に評価することが最も重要です。

股関節のストレッチ

足のエクササイズ

股関節のエクササイズ

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