こんにちは！
骨盤専門サロンREFLAの宮本です。

今回は『産後整体の重要性』についてお伝えします。

産後の体は、出産という大きなイベントを経験した後、多くの変化と回復のプロセスを経ています。
このデリケートな時期に、整体セッションはママの体と心の回復を助ける重要な役割を果たします。

産後の身体変化と整体の役割

出産後、多くの女性が経験するのは、骨盤の歪みや腰痛、肩こりなどの身体的な不調です。
これらは、赤ちゃんの成長に伴う体重の増加や、出産時の体の使い方によるもの。整体は、これらの不調を緩和し、体のバランスを整えるために役立ちます。

産後整体のメリット

骨盤調整：出産によって歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、姿勢の改善に寄与します。リンパの流れを促進：体内の老廃物の排出を助け、むくみの解消に効果的です。
ホルモンバランスの調整：産後のホルモンバランスの乱れを整え、心身の安定に貢献します。

産後整体がおすすめな理由

産後の体は、ホルモンの影響で関節が柔らかくなっており、整体による調整がしやすい状態にあります。
また、産後のストレスや疲労感を軽減し、ママ自身のメンタルヘルスケアにもつながります。

整体セッションを受けるタイミング

産後すぐに整体を受けることは推奨されません。
体が回復し始め、医師から運動を始めても良いと言われた後が適切なタイミングです。一般的には、産後6週間から2ヶ月が目安とされています。

整体セッションの頻度

個人の体調や回復状況にもよりますが、週に1回から月に1回のセッションが推奨されます。
継続的なケアが、より効果的な回復を促します。

まとめ
産後の整体は、身体的な回復だけでなく、精神的なリフレッシュにも役立ちます。
産後のケアを真剣に考えるママにとって、整体セッションは有益な選択肢の一つです。
健康な母体は、赤ちゃんの成長にも良い影響を与えます。
産後のケアとして整体を検討してみてはいかがでしょうか。

当院では、お客様の体の状態に合わせてオーダーメイドでストレッチや筋トレ、栄養指導を行っています。
お気軽に予約・お問い合わせください。

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【当院のコンセプト】

骨格調整×ピラティス×栄養アプローチで悩み続けない体へ

【REFLAの由来】

Relax・Refresh・Rebornを組み合わせた造語

細胞が変わると身体が変わり

身体が変わると心が変わり

心が変わると生活が変わり

生活が変わると人生が変わる

【当院のメニュー紹介】

●産後の骨盤矯正
●産後ダイエット
●マタニティ整体
●一般整体
●妊活整体
●ブライダル整体