こんにちは！
骨盤専門サロンREFLAの代表の小泉です。

今回のブログは脂肪分解のメカニズムついてお伝えしていきます！

✅歳を重ねるごとに痩せづらくなった

✅妊娠・出産を繰り返すと体型が戻らなくなった

✅一度太ってから体のたるみや脂肪が落ちづらくなった

こんなお悩みを持たれている方は見てください！！！

当院には体の痛みや不調・歪みを取りながら

『体型・体重を良くしていきたい』という方が７割程度います。

その方々のカウンセリングをしていて体脂肪が減っていかない方の特徴として気付いたのが

• 自己流で食事制限をしている
• YouTubeみて頻繁に体操している
• ジムに行って筋トレしている

この様な行動をとっている方が多いです。

これらは悪い行動ではないのですが、やり方が間違っていたり、優先順位が間違っているといくら頑張っても結果が出づらい事があります。

では、どのようにすれば効率的に脂肪燃焼できるのか、本題に入っていきます。

まず、脂肪というのはグレリンと脂肪酸に分類されます。

『グレリン』は排尿・排便で体外に排出されるので

✅毎日便が出ない

✅便の質が悪い

✅むくみやすい

✅お水を飲まない

✅塩分高いものが好き

上記に内容が１つでも当てはまっている方は

体脂肪が減りづらいです！

改善方法は５つ！

①便秘の方は食物繊維を摂る

②便の質を良くするために乳酸菌を摂る

③お水を体重×30ml飲む

④減塩する

⑤体の歪みを取る

特に大事なのは⑤番！

体の歪みがあるとリンパ・血管の流れが悪くなるので、

むくみやすくなりますし、いくら水を飲んでもキレイに吸収できません。

さらに、骨盤周囲の歪みがあると骨盤の上に位置している腸も歪みます。

そしたら、便も出なくなりますよね？

なので、痩せたい方はまず最初に歪みを取ることが大事なのです！！

歪みを取らずに食事制限しても筋トレしても効果が出ないのは

この様な原理原則になっているからです。

次に、『脂肪酸』について

脂肪が多いからは脂肪酸という細胞が

“密になっている＋細胞１つ１つが大きい”

脂肪酸は食生活や運動では改善ができないため

エステのマシーンを使うと効果的！！

周波や温熱効果を用いて

脂肪酸の数を減らす＋小さくすることで

✅痩せやすい体作り

✅太りづらい体作り

ができます。

• 骨盤矯正だけで痩せる
• ジムに行って筋肉付けて痩せる
• エステサロンで体型を整える

事がいかに遠回りなのかが、本日の話から理解できたと思います！

お客様の理想の状態を作る為に当院では

歪み矯正×ピラティス×エステマシーン×栄養指導を行っています。

目標達成までスタッフが全力でサポート致しますので、

どんなことでもご相談ください！

本日もコラムをご覧いただきありがとうございました！

【本日のまとめ】

１．脂肪は体の歪みを解消することで効率よく燃えていく

２．脂肪細胞を小さくするためにはエステマシーンが効果的

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【当院のコンセプト】

骨格調整×運動×栄養のアプローチで悩み続けない体へ

【REFLAの由来】

Relax・Refresh・Rebornを組み合わせた造語

細胞が変わると身体が変わり

身体が変わると心が変わり

心が変わると生活が変わり

生活が変わると人生が変わる

【当院のメニュー紹介】

●産後の骨盤矯正●　　●産後ダイエット●　　●マタニティ整体●

●一般整体●　　　　　●妊活整体●　　　　●ブライダル整体●